Con el verano, llega una época de ligero descontrol, cambio de planes, salidas espontáneas, viajes y comidas fuera de casa, así como momentos de relajación y descanso, que nos ayudan a desconectar de la rutina. Muchas veces, estos cambios traen de la mano nuevos hábitos – reconozcámoslo – no muy recomendables, que pueden afectar a nuestras costumbres más saludables. Pero no os preocupéis, porque hoy os vamos a contar como Wovo puede ser clave para ayudarnos a mantener un estilo de vida saludable, también en verano.
Es importante que, ante este aluvión de cambios, seamos capaces de mantener unos buenos hábitos, como pueden ser:
- Mantener una correcta hidratación
- Controlar la nutrición
- Mantener la actividad física
- Proteger nuestra piel
- Cuidar nuestra salud mental
Para lograr estos objetivos, os dejamos una serie de sencillísimas recomendaciones que podéis poner en práctica:
Consejos Prácticos
- Planifica tus Comidas: Lleva snacks saludables. Wovo puede convertirse en tu aliado estrella este verano. Es ligero, está riquísimo y además, cuenta con una serie de beneficios que harán que sea un snack, postre o bebida de lo más completo: es bajo en calorías, naturalmente sin gluten y sin lactosa (perfecto para las personas con intolerancias) y es una fuente de proteína de la mejor calidad: proteína de clara de huevo con los 9 aminoácidos esenciales (proteína de calidad perfecta para ganar músculo o ayudar en la recuperación muscular, por ejemplo)
- Hidrátate: Bebe agua constantemente, es importante mantener un nivel de hidratación adecuado, sobre todo en los días de más calor.
- Haz Ejercicio: Aprovecha las horas frescas del día para moverte un poco (luego puedes comerte un Wovo de premio 😉)
- Protege tu Piel: Usa protector solar y ropa adecuada. Evita la exposición solar en las horas más cálidas del día.
- Duerme Bien: Mantén una rutina de sueño regular.
- Escucha a tu Cuerpo: Ajusta tus actividades y dieta según tus necesidades. No te olvides que las vacaciones – si las tienes – son para descasar.
Mantener estos hábitos saludables te permitirá disfrutar del verano al máximo mientras cuidas de tu bienestar y como habéis visto, Wovo puede ser la ayuda perfecta para mantener este estilo de vida saludable, también en verano.
¡Feliz verano Eggies!
